Как добиться успеха в жизни и бизнесе?

Каковы Ваши личные мотивы для достижения цели

Только те, кто отождествляет себя с повседневной деятельностью, имеют большую внутреннюю мотивацию и, соответственно, высокий уровень производительности.
Стив Райс, американский психолог, обнаружил в одном исследовании (профиль Райса), что существует 16 основных потребностей человека:

Мотив

Поведенческая особенность
Власть Влияние, успех, лидерство
Независимость Свобода, Самоопределение
Любопытство Знания, правда, неизвестное
Признание Социальное признание, членство, положительная самооценка
Правило Ясность, структура, стабильность, хорошая организация
СобираниеНакопление Собственность, накопление материальных благ
Честь Мораль, принципы, целостность характера
Идеализм Социальная справедливость, порядочность
Социальные связи Дружба, товарищество, общительность, юмор
Семья Семейная жизнь, собственные дети
Статус Репутация, общественное мнение, звание, социальное положение
Борьба Конкуренция, месть, агрессия
Любовь Красота, сексуальность, эротика, эстетикаk
Еда Кормить, готовить, пить, наслаждаться
Физическая активность

Двигательная активность, фитнесс, тело, спорт

Спокойствие Релаксация, эмоциональная защищенность, удовлетворение

Чем лучше Вы знаете себя, тем лучше Вы сможете контролировать себя!

Напоследок

Вот несколько советов о том, как Вы можете сэкономить драгоценное время.

 Ведение телефонного разговора

  • никогда не звонить без плана
  • звонить целенаправленно
  • отводить определенное время на телефонные звонки
  • спрашивать партнера, есть ли у него время
  • сразу переходить к делу
  • думать о затратах
  • использовать дешевые часы телефонных звонков
  • проговорить важные вещи для повторения
  • сразу же записать важную информацию
  • не отвлекаться во время разговора

 О том, как найти высокооплачиваемую работу в интернете, читайте — здесь.

Сочинение про Успех

Успех – это когда достижение всего того, чего ты хотел становится возможным. Успех это если дело, которое ты долго планировал, очень сильно желал исполнить, становится лёгким. Люди по разному воспринимают слово успех. Для одних успех – это огромное количество финансов, для других хорошее достижение в карьере, ну а кто-то считает успехом хорошо выспаться.

Ты можешь считать себя успешным, когда ты преуспеваешь в каком — то деле, когда ты достигаешь какую — то цель, и тем слаще успех, чем больше ты старался, и чем труднее была задача, которую ты хотел выполнить.

Каждый из нас ставит себе какие — то задачи и успешным считается, если эта задача выполнена.Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о том, что же это такое успех, как его добиться, что нужно для этого сделать? Однозначного ответа на этот вопрос конечно же нет, и нет его потому что не может быть общая формула успеха, у всех на жизнь разные планы, задачи, цели. Люди считают успешными тех, кто имеет много денег и высокий статус, но это не всегда так, потому что не все люди с толстым кошельком счастливы, им всё равно чего — то в жизни не хватает. Получается, что успех зависит от счастья, точно так же как счастье от успеха.

Но всё таки есть одна важная деталь успеха, без которой результата точно не будет – старание. Именно благодаря старанию люди добиваются успеха

Так что это и есть самое важное, что стоит помнить каждому из нас —  это старание на пути к успеху и ни в коем случае не сдаваться, даже в случае частых неудач

Иногда успех приходит к нам, но слишком поздно, в момент, когда результат этого успеха становится совсем незначительным, и успешным мы его уже совсем не считаем.Мы хотим всё больше и больше новых достижений и это абсолютно хорошо, ведь человек не должен останавливаться на половине пути и радоваться незначительной победе.

Лично я считаю успехом полное душевное спокойствие, здоровье всей своей семьи, незначительные и значительные победы на жизненном пути. Ведь радуясь тому, что мы уже имеем на данный момент, мы можем быть успешными и радовать себя даже в повседневных делах. Я хочу посоветовать всем не отчаиваться и идти к успеху не смотря ни на что!

Препятствиям – Нет!

Вы уже составили план действий и установили сроки по ним. Теперь вы сидите и думаете, как это все осуществить. Первое препятствие – это страх. «У меня не получится, у меня нет сил, знаний, опыта». Но если вы хотите добиться успеха, это чувство надо максимально сокращать. Лично меня всегда мотивировала фраза о том, что

Если научился кто-то, научусь и я. Да, мне нужно будет поменять себя, свой образ жизни, свои привычки, мне нужно будет научиться дисциплине, и взять на себя большую ответственность. Но ведь есть ради чего! Я хочу жить комфортно, хочу, чтоб мои дети так жили. И я знаю, что у меня получится, и дети будут мной гордиться.

Не ждите от жизни чуда. Если хотите добиться успеха в жизни, вы должны понимать, что только вы способны построить свою жизнь так, как вы хотите, и то, что вы будете иметь, зависит только от вас. Если смотреть с психологической точки зрения, это некая мотивация самого себя. Но ведь без мотивации добиться успеха невозможно, вы должны знать к чему идете и ради чего вы меняете себя.

Если на пути к достижению своих целей и успеха в целом по составленному плану у вас опустились руки, вы осознали, что это сложно, невозможно выучить, не хватает денег, поверьте в себя, найдите выход из положения, упадите и поднимитесь с новыми силами. Этот путь прошел любой великий лидер. Пройдете и вы!

Именно для этого нужно в плане указывать время на отдых (это касается плана на день). Помечтайте, представьте себя в этой машине, или в новом доме, или на берегу Средиземного моря. Помните, мечты – основа для достижения успеха, именно с мечты все начинается. И каждый раз, когда вы падаете, вспомните о мечте, и поднимитесь. Только вы это сделаете, никто кроме вас. Верьте в себя и вы сможете добиться успеха.

Примеры достижения успеха с нуля у знаменитых личностей

ТОП-десятку успешных людей, которые создали свое имя сами, легко определить по их уже сложившемуся статусу. Все они личности известные, потому что не побоялись в свое время кинуть вызов судьбе. Эти люди достижение успеха в жизни видели таким образом:

Билл Гейтс. В данном случае будет лицемерно утверждать, что этот человек начал свою карьеру с нуля. Родился он в довольно обеспеченной семье, которая смогла дать ему достойное образование. Однако история насчитывает множество случаев, когда дети обеспеченных родителей стали никчемными прилипалами и тунеядцами. Билл Гейтс не рассчитывал на помощь извне, а начал кропотливую работу, которая закончилась созданием легендарной компании Microsoft.

Киану Ривз. Знаменитый актер не может гордиться тем, что отец дал ему все для дальнейшего достижения успеха. Киану был брошен им, когда мальчику исполнилось три года. Продажа кокаина заменила отцу семью и ребенка. Однако уже в возрасте девяти лет Киану Ривз попробовал свои силы в мюзикле. Далее юноша уже блистал в комедийном сериале, где был замечен знатоками кинематографа. На данный момент Киану Ривз — звезда мирового масштаба, которая сделала сама себя без помощи близких.

Мадонна. Эпатажная красотка по имени Луиза Чикконе родилась в маленьком провинциальном городке в штате Мичиган. Скромная темно-русая девушка из многодетной семьи со временем стала роковой блондинкой, которая завоевала любовь многомиллионных поклонников. Толчком для продвижения карьеры Мадонны послужила ранняя смерть ее матери, которая осознанно не лечила рак груди. Вся дальнейшая карьера Дивы — это прямой вызов общественности, мнение которой мало волнует экстравагантную звезду.

Аристотель Онасис. Знаменитый магнат не может похвастаться счастливым детством. Настойчивый грек ответил на оплеухи судьбы мощным ударом под дых дальнейшим накоплением капитала. История мало встречала настолько упорных людей, которые на подножку неминуемого рока отвечали решительными действиями. Итог — мультимиллионер и владелец корабельной флотилии в самом ее расцвете в виде Аристотеля Онасиса.

Уолт Дисней. Забавные мультфильмы от данного разработчика идей стали любимы детьми вне зависимости от национальной принадлежности. Однако мало кто знает, что Уолт — яркий пример того, когда родительская деспотия не может уничтожить врожденную гениальность их потомка. Семью Диснея можно назвать саморазрушающей единицей и началом конца в дальнейшей биографии любой творческой личности. Однако он смог не только вырваться из порочного круга, но показал всему миру, что представляют собой безумцы-одиночки в самом хорошем смысле этого слова.

Дональд Трамп. Эмигранты бывают очень изобретательны насчет того, что затрагивает секрет успеха в жизни их личности. Выходец из многодетной семьи доказал всему миру, что простой парень может стать гуру в игорном и гостиничном бизнесе. Подобный успех — лишнее подтверждение поговорки «из грязи в князи», то есть реальный шанс добиться чего-то значительного есть у всех вне зависимости от того, какие у них корни и прошлое.

Майкл Джордан. Будущая звезда баскетбола родилась в многодетной семье в Северной Каролине. Предпосылки детства легендарной личности не предвещали никаких изменений в судьбе Майкла. Исключительно изнурительный труд по схеме жесткой самодисциплины сделал из потенциально сложного подростка звезду мирового масштаба.

Харрисон Форд. Экранный Индиана Джонс не всегда был богатым и состоятельным мужчиной. Семья легендарной личности считалась настолько бедной, что не смогла дать мальчику даже обязательного среднего образования. Только в тридцать лет будущий бренд Голливуда стал популярным персонажем среди огромного количества фанатов его таланта. Блистать он начал тогда, когда понял секрет стопроцентного успеха для супергероя.

Наталья Водянова. В данном случае стоит поговорить о современной, но довольно распространенной версии сказки о Золушке. До шестнадцати лет юная красавица не знала, что такое сытая и безбедная жизнь. Однако она сумела внешние данные направить в то русло, которое принесло ей существенный доход. На данный момент русская топ-модель стала экс-женой английского лорда и известным волонтером.

Энг Ли

Если рассуждать о том, как добиться успеха в жизни, то стоит обратить внимание на эту легендарную личность. Знаменитый режиссер до 36 лет не мог найти себе работу, которая принесла бы ему достойный заработок

Кинофильм «Горбатая гора» — яркий пример того, как талант пробивает себе дорогу несмотря ни на что.

Обратите внимание! Все эти люди могли и дальше плыть по течению, сделав серые будни нормой своего существования. Однако будучи по природе борцами, они заставили судьбу быть благосклонной к ним

Путь к финансовому успеху

Если вас спросят, чего в жизни добились вы, наверняка вы подумаете о финансах. Вероятно, не только о них.

Итак, что делать, чтобы в этой сфере было все в порядке и на какие признаки, указывающие правильное направление, акцентировать свой взор

6.6. Найдите дополнительный источник дохода

Может быть, у вас остается свободное время в офисе или на выходных, и вы могли бы найти выгодную подработку? Как вариант, положите некоторую сумму на депозит (только если это не ударит по карману).

6.7. Не давайте в долг

Конечно, если у ваших знакомых сложная ситуация и есть возможность им помочь, деньги одалживать вполне приемлемо. Но при этом вы должны понимать, что неизвестно, когда вам вернут долг. Обстоятельства могут сложиться так, что не будет возможности с вами рассчитаться.

6.8. Не завидуйте

Так вы только будете терять свое время и энергию. Лучше присмотритесь к человеку, узнайте, как он добился своего. Возможно, это станет для вас хорошим примером.

6.9. Меняйте привычки

Например, вы привыкли по пути на работу или на тренировку заходить в кофейню на чашечку кофе. Казалось бы, пустяк. Но за месяц так можно потратить ощутимую сумму.

6.10. Идите к цели постепенно

Работайте, двигайтесь к мечте, но не ожидайте мгновенного результата.

Нетерпеливость может спровоцировать ощущение неудачи, а это будет мешать дальнейшему развитию.

6.12. Откладывайте деньги

На практике это удается не всегда, особенно если доход на данный момент совсем небольшой. Решите для себя, с какой суммой вы можете расстаться, и отложите ее. Когда-то накапливается хоть что-то, создается хороший стимул для работы.

В заключении посмотрите видео о секретах Стива Джобса про успех в жизни и как его добиться.

https://youtube.com/watch?v=mk8ilFmr2cY

Друзья, надеюсь, эти советы помогут вам на пути к вашей цели! Делитесь статьей с друзьями в соцсетях, чтобы они тоже почерпнули для себя полезную информацию! Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить новые статьи!

Путь к успеху

Сложная дорога к будущему признанию подчиняется стандартному пошаговому алгоритму:

Поиск своего призвания – банальный призыв к действию подразумевает нахождение того дела, которое будет лежать к душе и не вызывать негативных эмоций. Стать успешным можно только занимаясь любимой работой, от которой не хочется отрываться. Труд из-под палки еще никому не дал чувства удовлетворения, он быстро приедается и провоцирует поиски нового рабочего места.

Расчет планов по достижению цели – после определения любимого занятия необходимо начинать планирование будущих шагов для получения желаемого. Для начала можно установить денежную планку – какая именно сумма станет удовлетворительной по минимальным меркам, какие шаги придется пройти для получения ее каждый месяц и пр. Примерный график составляется на ближайший год, с подробным описанием всех будущих действий.

Изучение чужого опыта – интерес должны представлять те личности, которые достигли определенного уровня на выбранном поприще. Такая тактика поможет снизить вероятность случайных ошибок, позволит уменьшить расход времени и сил. Можно поискать специализированные курсы, записаться на мастер-класс к профессионалу, просмотреть записи с советами успешных людей.

Смена привычного окружения – уменьшение времени общения с людьми, постоянно портящими всем настроение, нытиками, безостановочно жалующимися на жизнь, позволят снизить их негативное влияние на эмоциональное состояние. Постоянное времяпрепровождение с подобными личностями, подавляет любые новаторские идеи и порывы изменить собственную жизнь к лучшему. Лучше общаться со стойкими людьми, верящими в свои и чужие силы, наполняющими положительной энергетикой всех, кто находится рядом с ними.

Выход из зоны комфорта – у каждого человека есть привычки, которые мешают ему нормально жить. И это не всегда наркотическая, алкогольная или табачная зависимость. Любовь к пустым многочасовым разговорам, излишнее увлечение компьютерными играми или просмотром телевизора, воруют драгоценные минуты. Составление строго распорядка дня позволит отобрать время у бессмысленных занятий, отдать его на достижение намеченной цели.

Планирование – правильное распределение всех доходов в будущем позволит получить небольшой капитал. В него входит семейный бюджет, отказ от кредитов, вовлечения в разнообразные финансовые пирамиды и иные махинации. Сомнительные комбинации не дают пути к преумножению материальных средств – аферисты поют сладкие песни с целью их выманивания у доверчивых граждан. Повышение уровня финансовой грамотности проходит при помощи специализированной литературы, просмотра видеоуроков от специалиста в данной области.

Создание ежедневника собственных успехов – в дневник вносится любое достижение, даже самое минимальное. Периодический пересмотр записей является неплохой мотивацией перед новым шагом по сложной лестнице успеха. Подобное притягивает подобное – чем больше побед, тем меньше поражений. Эмоциональный заряд достигается путем уверенности в своих силах: сделано уже многое, до достижения желаемого результата осталось пара шагов.

Исключение кредитов и задолженностей – любой заем съедает большую часть доходов, незаметно для его владельца. Ежемесячные потери составляют круглые суммы, которые можно откладывать на будущее, сохраняя их на сберегательном счету. Лучший вариант трат таких денег – вложение их в свой бизнес-проект.

Инвестирование – деньги должны работать на своего хозяина, наличие определенной суммы требует их разумного вложения. Перед началом инвестиций следует тщательно изучить все стороны вопроса, определить возможные риски и варианты выхода с минимальными потерями. Стать успешным можно при помощи вкладов в недвижимость, акции, ценные бумаги и предпринимательскую деятельность.

Соотношение времени труда и отдыха – этот пункт часто забывается в погоне за повышением материального достатка. Ошибка отражается на здоровье, а постоянно болеющий человек не может стать успешным. Слишком много времени будет уходить на подавление обострений хронических болезней, визиты к лечащему врачу, отдельно стоят траты на лекарственные средства.

Терпение и вера в собственные силы – дорога к большим деньгам и успеху отличается тернистостью. В начале пути будут ошибки, неудачи и промахи, определенные финансовые потери. Известные личности также проходили все эти сложности, но не сложили руки и не пустили все на самотек. Легко бывает только в сказке – именно из-за этого обеспеченных людей можно пересчитать по пальцам. Настойчивость, вера в себя и желание достигнуть мечты – основной двигатель к обеспеченной жизни.

Закон Успеха №5-Вклад

Вклад может не казаться некоторым людям законом успеха, но он так же важен, как и другие законы. А почему это так? Ну, когда вы вносите свой вклад, вы посылаете сообщение своему разуму, говоря вам, что этого более чем достаточно. Но, помимо этого, вы также смещаете фокус с одиноко-ориентированной позиции на позицию успеха.

Этот ментальный сдвиг не только помогает тем, кто менее удачлив, но и помогает вашему разуму осознать, что вы делаете более чем достаточно, чтобы идти  по выбранному вами пути. Многие люди не ценят свой вклад. Они не ценят важность того, чтобы давать другим, когда стремятся достичь любых успехов, которые они желают в жизни. Но это так же важно. Без вклада, вы не можете добиться успеха в долгосрочной перспективе. Вы должны помогать другим, когда только можете. Даже если у вас нет денег, чтобы дать другим, дайте свое время, которое гораздо более ценно, чем деньги. Когда вы начнете вкладывать в других, это откроет целый новый мир перспективы, который может помочь построить большую основу для успеха в жизни

Без вклада, вы не можете добиться успеха в долгосрочной перспективе. Вы должны помогать другим, когда только можете. Даже если у вас нет денег, чтобы дать другим, дайте свое время, которое гораздо более ценно, чем деньги. Когда вы начнете вкладывать в других, это откроет целый новый мир перспективы, который может помочь построить большую основу для успеха в жизни.

Золотые правила успешности

Однозначных рекомендаций, существуют ли правила успешного человека, нет, и гарантий достижения успеха вам никто не сможет дать. Но если выполнять несколько важных пунктов, можно значительно увеличить свои шансы на победу. В определенном смысле это правила, ведущие к успешной жизни:

  • Несите ответственность за собственную жизнь и поступки. Многие склонны обвинять в своих неудачах кого угодно: семью, друзей, окружение, условия жизни, но только не самих себя.
  • Верьте в свой успех. Многие из тех, кто начинает двигаться в направлении поставленных целей, испытывают сложности. Это совершенно нормально, перемены в жизни сопряжены с дискомфортом. Кого-то это пугает, и он сходит с дистанции. Не теряйте своих целей! Упорство, постоянство, вера — вот правила безоговорочного успеха.
  • Легких путей к успеху не бывает. Только кажется, что кому-то все достается без прикладывания каких-либо усилий. Единых правил достижения успеха не существует. Главный секрет заключается в следующем: успех достигается посредством долгого и кропотливого труда.
  • Позаботьтесь о том, чтобы всегда выглядеть опрятно. Мятая одежда или грязная обувь способны сильно подпортить впечатление.
  • Не занимайте денег в долг. Всегда существует вероятность потерпеть неудачу.
  • Не сетуйте на несправедливость жизни.
  • Действуйте! Проще всего оставаться там, где вы находитесь сейчас. Бездействуя, вы не станете ни успешнее, ни богаче. Любой опыт, даже неудачный, может послужить на пользу будущему делу.
  • Не бойтесь проиграть! Без поражений не бывает побед. Правила успешных людей гласят: неудачи заставляют нас двигаться дальше. Конфуций утверждал: «Величайшая слава заключается не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы уметь подняться всякий раз после того, как упадешь». Майкл Джордан пережил массу провалов. Сотни раз он промахивался, совершая решающий бросок. «Я терплю поражения день за днем. Поэтому я — чемпион!»
  • Каждый день делайте хотя бы маленький шаг к своей цели.
  • Выйдите из зоны комфорта. Это своеобразный вызов. Гораздо проще и безопаснее ничего не делать. Никто не откроет вам секрет, как можно мгновенно достичь желаемого, не прилагая усилий, не составит за вас подробного плана действий по достижению поставленных целей и не расскажет правил стопроцентного достижения успеха. Никто не гарантирует легкой и беззаботной жизни.

Залог успеха в целеустремленности, кропотливом труде, настойчивости и непоколебимой вере в себя.

Дорога возникает под шагами идущего.

Как начать менять свою жизнь?

Для начала осознать, что мы способны управлять собой значительно в большей степени, чем привыкли думать. Достижение успеха напрямую зависит от того, насколько наши мысли, чувства и эмоции, привычки, стереотипы, верования могут быть изменены и подчинены нашей воле.

  • Мешают страхи? Осознанный страх становится контролируемым. Делать через страх. Добейся успеха!
  • Нет уверенности в том, что действие приведет к успеху? Добро пожаловать в мир саморазвития. Успех в бизнесе это всегда риск. Никто не гарантирует результат. Но если не начать делать, то достижения успеха в работе не случатся сами. Не получилось – значит, надо проанализировать свои действия, внести поправки и снова действовать. Можно посоветоваться с теми, кто имеет сходную цель и продвинулся вперед на пути достижения успеха. Их опыт может оказаться полезным для того, кто умеет слушать и думать.
  • Родные и знакомые твердят: «ты слишком плох, у тебя не выйдет», подавляют вас? В вашей власти выбрать круг общения. Без свиты не бывает короля, наше окружение подобно нам. Это же верно и наоборот – мы подобны окружающим нас людям. Познакомьтесь с людьми позитивными, смелыми, деятельными, успешными. Если в вас есть искра, стремление что-то менять и желание учиться, то успешные люди примут вас как своего.
  • Выбирайте нужную информацию и откажитесь от ненужной. Новости и криминальная хроника влияют на нас, даже если мы этого не замечаем. Используете ли вы эту информацию в работе или повседневной жизни? Возможно, стоит пересмотреть источники информации, убрать новости нытиков и жалобщиков, и наполнить свою информационную ленту мотивирующими, позитивными новостями? Любая мысль порождает эмоции, настроение, состояние. Используйте это себе на благо!

История Уоррена Баффета

Уоррен Баффет появился на свет в 1930 году в штате Небраска, городе Омаха у бизнесмена и известного политического деятеля Говарда Баффета.

С шести лет Уоррен пытался заниматься мелкой предпринимательской деятельностью, основанной на перепродаже напитков компании Кока-Кола.

В возрасте 11 лет он примерил на себя роль биржевого маклера. Купив с сестрой акции одной из компаний, он подождал их роста на фондовом рынке, и получил 5 долларов чистой прибыли. Небольшой успех омрачился дальнейшим ростом стоимости акций – первым жизненным уроком для Баффета стало — понятие о терпении и умении подавлять панику, как основы для работы на бирже.

Тринадцатилетним он заполнил свою первую декларацию о доходах – в тот период он подрабатывал на доставке печатных изданий. В графу расходы были включены наручные часы и велосипед – как средства, необходимые для работы. Накопленные за это время материальные средства он вкладывает в покупку небольшого участка земли, который потом сдавался в аренду местному фермерскому хозяйству.

Переезд в Вашингтон семьи Баффетов связан с победой отца на выборах в Конгресс США. Учеба будущего гения инвестиций проходила в Нью-Йорке, Колумбийском университете. Уоррен Баффет кроме удачных вложений в малоизвестные проекты, знаменит своими меткими фразами:

  • для хорошего инвестирования необязательно иметь гениальность;
  • я всегда верил в то, что сам стану богатым и за всю долгую жизнь ни разу не позволил себе в этом сомневаться;
  • к идиотским причинам приобретения ценных бумаг относится факт их активного роста в цене;
  • лучше приобрести удивительное предприятие по стоящей цене, чем стоящую компанию по нереальным расценкам;
  • чем дальше от кредитных карт, тем лучше;
  • выбор активов не должен быть связан с политикой и макроэкономикой;
  • под ценой подразумевается оплата товаров, под стоимостью – то, что в итоге человек получает;
  • во время отлива сразу становится ясно, кто находится в воде обнаженным – фраза относилась к предприятиям, которые кажутся успешными при стабильном экономическом положении и разрушаются при малейшем кризисе.

Общество считает Уорррена Баффета консервативным, достаточно осмотрительным и экономным человеком. Он неохотно связывается с проектами по высоким технологиям, утверждая, что слабо в них разбирается

Любая критика за разумную осторожность получает достойный ответ от человека-легенды в стиле: «Если вы все настолько умны, почему я тогда богат, а не вы»

Июнь 2010 года удивил поклонников знаменитого инвестора: он переписал практически 37 миллиардов долларов на счета пяти благотворительных фондов. Этот поступок признали одним из самых щедрых актов по отношению к благотворительности за всю историю ее существования.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector