Подборка истинно женских фильмов для повышения самооценки и уверенности в себе

Фильмы для повышения самооценки

Форрест Гамп (1994)

Трагикомедия поставлена по мотивам одноименной книги Уинстона Грума для повышения самооценки и уверенности в себе. Главный герой Форрест хорошо развит физически, обладает спокойным характером, стрессоустойчивостью и жизнестойкостью, но низким интеллектом. Будучи умственно отсталым, персонаж проходит полный путь становления личности. Его действия влияют на деятельность популярных певцов и военную политику Америки.

Заплати другому (США 2000)

В основу сюжета легла история из одноименной книги К. Хайд для повышения самооценки и уверенности в себе. Школьник Тревор Маккинни живет с матерью. Родительница занята на двух работах, а свободное время уделяет алкоголю. Однажды на уроке, класс главного героя получает задание: придумать способ изменить мир к лучшему. Среди всех вариантов выделяется предложение Тревора помогать другим. Он практикует теорию за стенами школы. Эта история доходит до журналистов.

Дьявол носит Prada (США, 2006)

В центре событий фильма молодая журналистка Энди Сакс. Она закончила университет и приехала в Нью-Йорк делать карьеру. Девушка рассылает резюме, но большинство писем остаются без ответа. Откликается лишь известный журнал «Подиум». Редакция славится недружелюбным коллективом и суровой начальницей. Энди ждут жестокие испытания на прочность. Но, если героиня проработает в издательстве год, перед ней откроются двери в большую журналистику. Хорошо подходит для повышения женской самооценки.

Нереальный север (Франция, 2007)

Перечитали множество книг для повышения самооценки, но наступил очередной кризис и вы готовы покинуть цивилизованный мир? Посмотрите этот триллер. Саива со своей дочерью Аней отправляется жить в Антарктику. Они самостоятельно справляются с условиями жесткого климата региона. Но однажды в тундре появляется человек. Героини спасают мужчину после снежной бури. Наступает момент, когда речь заходит об отношении между полами. Человеческие страсти грозят нарушить ледяной покой севера.

Сибирский цирюльник (Россия, 1998)

События фильма для повышения женской и мужской самооценки разворачиваются в конце XIX века. Иностранный изобретатель пытается внедрить в Российскую Империю новую разработку – лесопилку. Сам он с этой задачей не справляется и просит о помощи авантюристку по имени Джейн. Девушка должна влюбить в себя генерала Радлова. На пути к достижению цели ей встречается юнкер Андрей Толстой. Между молодыми людьми завязываются отношения. Это приводит к драке воспитанника с военачальником. Парня отправляют в ссылку.

А в душе я танцую (Ирландия, 2004)

Сюжет фильма для повышения женской и мужской самооценки и уверенности в себе повествует о жизни 24-летнего парня по имени Майкл. Он прикован к инвалидному креслу на протяжении почти всей жизни. В дом для инвалидов, где живет персонаж, поступает пациент Рори Ошем с диагнозом мышечная атрофия. Рори не унывает и старается позитивно смотреть на болезненное состояние. Главный герой начинает перенимать у нового знакомого взгляды на жизнь.

«Одержимость», 2013

Эндрю очень талантливый юноша, мечтающий стать известным барабанщиком. И, кажется, он близок к исполнению заветного желания — дирижер одного из лучших оркестров в мире предложил парню сотрудничество. Но путь к вершине мастерства нельзя назвать легким: герою приходится работать на пределе, забыть о других интересах и прыгнуть выше своей головы, чтобы стать достойным служителем Музыки.

Зачем смотреть:

• Это отличный фильм, напоминающий о том, какую цену можно заплатить за самоопределение.
• Он показывает, какие усилия нужно прилагать человеку для развития и что оно никогда не бывает легким.

«Солдат Джейн» / «G.I. Jane» (1997)

Рейтинг на КиноПоиске – 7,1. Рейтинг на IMDb – 6.

Джордан О`Нил – лейтенант американской армии и первая женщина, направленная в центр подготовки «Каталано» во Флориде. Туда отбирают только лучших представителей спецподразделений вооруженных сил США, и Джордан тоже предстоит пройти элитную программу.

Однако «Каталано» не зря считается самым престижным местом по подготовке военных. Это настоящая школа выживания и уничтожения, и больше половины солдат не выдерживает в этом аду. Выстоит ли О`Нил? Сумеет ли доказать, что женщине уже давно есть место в этом раньше считавшемся сугубо мужским мире?

«Солдат Джейн» – крепкая военная экшен-драма от маститого режиссера Ридли Скотта. В роли Джордан О`Нил Деми Мур, а ее командира играет великолепный Вигго Мортенсен.

«Дьявол носит Prada» / The Devil Wears Prada (2006)

• Жанр: драма, комедия
• Рейтинг: КиноПоиск – 7.543, IMDb – 6.90

Главная героиня этой истории – начинающая журналистка Энди. Недавно она с отличием закончила учебу в университете и теперь находится в поисках работы. Но без практического опыта двери серьезных издательств для нее пока закрыты. Именно поэтому она соглашается на предложение стать младшим ассистентом руководительницы известного гламурного журнала.

Не имея никакого представления о моде и секретах ухода за собой, Энди становится объектом насмешек и издевательств со стороны коллег и собственной начальницы. Девушка старается изо всех соответствовать необходимому стилю поведения, но у нее ничего не выходит. А секрет, оказывается, весьма прост. Чтобы добиться успеха и уважения, нужно понять собственное «я» и правильно расставить жизненные приоритеты.

«Хищные птицы: Потрясающая история Харли Квинн» / Birds of Prey: And the Fantabulous Emancipation of One Harley Quinn (2020)

• Жанр:
• Рейтинг: КиноПоиск – 6.043, IMDb – 6.2

Картина о самой очаровательной психопатке – отличный пример историй, которые просто необходимо смотреть для уверенности в себе и поднятия самооценки. Главная героиня фильма – Харли Квинн недавно пережила разрыв с любимым человеком. Многие в ее ситуации расклеились бы и начали себя жалеть, но только не она.

Девушка решила доказать всему миру (и бывшему возлюбленному), что сама по себе она совсем не промах. И пусть ее методы не совсем этичные, а в некоторых случаях даже пугающе-разрушительные, но она всем своим поведением и поступками показывает, что имеет право на место под солнцем (читай, на улицах Готэма). Эта девушка — та еще штучка, и с самооценкой у нее все на высшем уровне!

Мотивационные фильмы

Мы собрали лучшие мотивационные фильмы для девушек, чтобы поднять тебе настроение и вернуть тягу к жизни.

1. 1. «Жанна Д’арк» (1999)

      Эта историческая драма Люка Бессона повествует о легендарной личности времен Столетней войны — Жанне Д’арк. Это женщина, жизнь которой мотивирует уже много поколений девушек. Ее смелость и решительность могут послужить тебе хорошим примером.

   2. «Пианино» (1992)

      Этот обладатель трёх «Оскаров» о том, как сложна была жизнь пианистки, у которой отбирали ее любимый инструмент. Именно в этом фильме можно увидеть одну из самых красивых сцен кинематографа. Это момент, когда главная героиня играет на пианино, стоящем на берегу моря. Невероятный антураж фильма поражает зрителя своим изяществом, а характеры героев заставляют задуматься о понятиях человеческой близости и привязанности.

   3. «А в душе я танцую» (2004)

      Несмотря на название, это один из самых эмоционально тяжелых фильмов последних лет. Гениальная актерская игра Джеймса МакЭвоя заставит плакать даже самых суровых людей. Фильм учит нас тому, что даже в самые нелегкие времена ты можешь быть счастлива и безмятежна.

   4. «Солдат Джейн» (1997)

      Военная драма, которая покажет тебе, насколько сильной может быть настоящая женщина.

   5. «Голова в облаках» (2003)

      Красивая мелодрама в ретростиле, которая подарит истинное эстетическое удовольствие киноманам.

   6. «Малышка на миллион» (2004)

      Фильм о боксе…для женщин! Тяжелый и серьезный фильм, который ты никогда не забудешь.

   7. «Дьявол носит Прада» (2006)

      Если ты любишь моду и следишь за всеми новыми тенденциями в мире, то тебе просто необходимо увидеть эту чудесную комедию. Актерская игра Мерил Стрип поразит тебя до глубины души!

   8. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)

      Позволь Мэрилин Монро очаровать тебя, посмотрев этот фильм. Поверь, сейчас уже так не снимают.

   9. «Жизнь в розовом цвете» (2007)

      Фильм, в котором есть абсолютно всё! И любовь, и радость, и смех, и слёзы.

   10. «Королева» (2005)

       Невероятная историческая драма о сильных женщинах.

   11. «Пушкин — Последняя дуэль» (2006)

       Исторический сериал для почитательниц великого русского поэта.

   12. «Сибирский цирюльник» (1998)

       Российская классика о безумной любви к женщине и русском менталитете.

   13. «У зеркала два лица» (1996)

       Фильм, который покажет тебе, что брак может быть основан не только на физическом влечении, но и на дружбе и взаимопонимании.

   14. «Фрида» (2002)

       Биографический фильм о жизни экстравагантной художницы в исполнении Сальмы Хайек.

   15. «Ешь, молись, люби» (2010)

       Этот фильм — лучшее пособие по тому, как выйти из личностного кризиса.

   16. «Пассажирка» (2008)

       Красивая мелодрама от Станислава Говорухина, которая докажет тебе, что случайности отнюдь не случайны.

   17. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)

       Если ты любишь эстетику викторианской Англии, этот фильм именно для тебя.

   18. «Сафо» (2008)

       Фильм о попытке женщин бросить вызов обществу и его устоям.

   19. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)

       Любовные интриги, щедро приправленные юмором и интересными историческими фактами.

   20. «Далида» (2005)

       Фильм о том, что триумф и слава не помогут, если ты одинока. Только любовь может спасти.

И хоть этот список мотивационных фильмов можно продолжать еще долго, помни, что истинная уверенность идет изнутри.

Нянька по вызову

Главная героиня фильма «Нянька по вызову» Сэнди – красивая, самодостаточная и, кажется, счастливая жена и мама двоих детей. Но измена мужа меняет ее жизнь кардинально. После развода она переезжает с детьми в другой город, где начинает жизнь с чистого листа.

Чтобы строить новые отношения и ходить на свидания, она оставляет детей с няней – 25-летним Эрамом. Что может лучше поднять самооценку обиженной женщине, чем роман с красивым молодым человеком, который к тому же еще и младше по возрасту? Легкая мелодрама с элементами комедии поднимает настроение и в очередной раз доказывает, что возраст – не помеха счастью.

Маленькая мисс Счастье / Little Miss Sunshine

Год: 2006

Жанр: комедия, драма

Страна: США

Режиссер: Джонатан Дэйтон, Валери Фэрис

Главная героиня картины – неуклюжая и полноватая девочка Олив, которая мечтает участвовать в конкурсах красоты. Волей судьбы она проходит в полуфинал конкурса «Маленькая мисс Счастье» и искренне верит, что сможет победить. Ее разношерстная семья тоже хочет, чтобы мечта девочки сбылась, однако они настолько увлечены своими проблемами и причудами, что едва ли смогут помочь. Но в результате всем им придется на время забыть о своих неврозах и пуститься в путешествие, чтобы исполнить мечту.

Этот яркий и взрывной фильм про любовь к себе заряжает оптимизмом и терпением на пути к своей цели. Главное помнить, что иногда мечта может оказаться совсем не такой, какой казалась, но это не повод разочаровываться и переживать.

Белль

История разворачивается вокруг молодой темнокожей девушки Белль, рожденной от союза негритянки и английского лорда. Маленькой девочкой Белль попала в семью своего двоюродного дедушки. В ней она воспитывалась вместе со своей двоюродной сестрой Элизабет. Белль получила хорошее образование и воспитание, но, несмотря на аристократическое происхождение девушки, желающих взять ее в жены не было. Потенциальные женихи боялись осуждения со стороны общества, так как темнокожие в Британии 18 века считались низшей расой, слугами. Но Белль встречает свою любовь.

Эта трогательная романтическая история с восхитительными костюмами, декорациями и музыкальным оформлением не оставит равнодушной ни одну женщину. Фильм учит любить себя, осознавать собственную уникальность и не бояться быть самим собой.

«Невидимая сторона», 2009

Спортивная драма режиссера Джона Ли Хэнкока «Невидимая сторона» основана на реальных событиях. Это вдохновляющая история спортсмена Майкла Оэра, который рос на улице, кочевал из одной приемной семьи в другую, а затем был усыновлен обеспеченной парой, которая разглядела в нем доброту и человечность. Несмотря на то, что картина фокусируется на персонаже Майкла, одним из центральных персонажей фильма стала Сандра Буллок, исполнившая роль приемной мамы чернокожего мальчика с тяжелой судьбой. Именно Лиэйнн Туи искренне желала помочь сыну добиться успеха и выбраться из замкнутого круга несправедливости. Картина получила несколько номинаций на «Оскар», в том числе и как лучший фильм года, а Сандре Буллок принесла ее первый «Оскар» за лучшую женскую роль. 

Железная леди

Популярное

Малолетки на экране: 7 актрис, которые подростками сыграли взрослых персонажей

Эта женщина действительно превратилась в легенду. Жесткости ее поражались даже мужчины. Силе характера Маргарет Тэтчер можно только позавидовать, однако как современники, так и многие историки считают, что не все ее «железные» меры были необходимы и оправданы. Роль этой суровой леди сыграла Мэрил Стрип: она вписалась в образ настолько гармонично, что ее практически не отличить от Тэтчер. За свою неподражаемую игру в этом фильме актриса получила премию «Оскар» за лучшую женскую роль.

Смотреть

«Жанна д’Арк» / Jeanne d’Arc (1999)

• Жанр: драма, история, биография, военный, приключения
• Рейтинг: КиноПоиск – 7.263, IMDb – 6.40

Еще один пример фильмов, которые придают уверенность в себе и демонстрируют величественность женской души. История о юной французской девушке, отважившейся бросить вызов могущественной английской армии. Ведомая внутренним голосом, Жанна повела за собой в бой французов, которые до того проигрывали одно сражение за другим.

Ее вера в себя и помощь свыше помогли снять осаду с Орлеана и взойти на трон Карлу VII. Потом, конечно, нашлись подлые людишки, предавшие героиню и обрекшие ее на мучительную смерть. Но Жанна до конца осталась верной себе и взошла на костер несломленной.

Пенелопа / Penelope

Год: 2006

Жанр: сказка, романтическая комедия

Страна: Великобритания, США

Режиссер: Марк Палански

Практически каждый помнит эту милую и наивную кинокартину с Кристиной Риччи в главной роли. Пенелопа – главная героиня фильма, представительница древнего аристократического рода. Но вот вместо приемов и светских раутов бедняжка вынуждена сидеть под замком и скрывать свое лицо от окружающих, ведь она стала жертвой семейного проклятия. Теперь вместо обычного носа у нее свиной пятачок, который пропадет только в том случае, если в Пенелопу влюбится благородный юноша.

Сама Пенелопа не намерена мириться с таким поворотом судьбы и однажды сбегает в дивный неизвестный мир, заводит новых друзей и попадает во множество увлекательных историй.

Приятная и легкая комедия, которая еще раз напоминает нам о том, что любить человека стоит за его качества, а не внешность. Отдельно стоит отметить актерскую игру Кристины Риччи и Джеймса МакЭвоя – уверены, что вы останетесь в полном восторге.

Популярная психология

Итак, вашего внимания заслуживает книга Энотони Роберта «Главные секреты абсолютной уверенности в себе». Она о самодостаточности, самостоятельности и о той автономности, которую необходимо выработать любому человеку, стремящемуся к адекватной самооценке. А также о способности совершать наилучший для вас выбор, осознавать свое место в мире.

Однако, главное ее преимущество в том, что она нереально воодушевляет и вдохновляет на изменения. Основная мысль – вы то, что вы думаете. Как утверждает сам автор, человека ВСЕГДА делает только то, что сам предпочитает. Если вы хотите изменить свою жизнь – измените свои мысли. Все просто и понятно. Рекомендую тем, кто только встал на путь повышения своей самооценки.

Уникален труд Владимира Леви из серии «Конкретная психология

» – «Искусство быть собой». Гениальный советский врач-психотерапевт создал лечебный практикум для тех, кто хочет научиться владеть собой, воспитать в себеуверенность , умение общаться и жить с людьми. На мой вкус, она написана очень легко и с юмором. Дает конкретные психотехники по изучению себя и реализации в обществе, сочетающие в себе древние истины с новейшими психологическими разработками того времени (70-е годы прошлого столетия). Читайте и не пожалеете.

Следующая книга будет безумно полезна подросткам и их родителям. Анна Михайловна Прихожан была выдающимся специалистом в области психологии развития. Она разработала тренинг в книжном формате, который помогает подросткам выработать самоуважение, решить вопрос повышенной тревожности и явлений страха. Практикум содержит в себе психодиагностические приемы, по которым вы сможете понять и осознать себя. А также методы саморазвития, которые способствуют решению любых трудных ситуаций, вызванных низкой самооценкой.

А вот Филипп Зимбардо был далек от темы самооценки. Американский психолог занимался социальными вопросами и был создателем знаменитого тюремного эксперимента, участниками которого были студенты, поделившие роли заключенных и надзирателей. В итоге Зимбардо написал отличную книгу «Застенчивость. Что это такое и как с ней бороться».

Автор считает, что застенчивость является губительной для жизни человека, вызывает проблемы в сексуальной сфере, алкоголизм и другие деструктивные наклонности. И как он пишет, «первый барьер, который нужно преодолеть – это миф о неизменяемости личности». Поэтому дает множество советов и рекомендаций для самостоятельной работы, предлагает разные техники, например, таблицы застенчивости, «актерский прием» и другое.

Еще один талантливый психолог, но уже наш соотечественник, С.Ю Мамонтов решил поделиться своими накопленным знаниями и опытом в издании «Поверь в себя. Тренинг уверенности

в себе». Это настоящий учебник, содержащий конкретные задания, выполняя которые вы будете развиваться и самосовершенствоваться.

Кроме того, в списке

достойных книг «Тренинг уверенности в себе» американского психотерапевта Мануэля Дж.Смита. Его творение отличается тем, что он разработал собственную систему методов и приемов по повышению самооценки. Она научит добиваться поставленных целей и быть независимым от других людей. Все техники подкреплены конкретными примерами и имеют подробную инструкцию. Поэтому вам будет легко и интересно.

Предложение

Вышел на экраны в 2009-м г.

Главные роли: Сандра Буллок и Райан Рейнольдс.

Она — дракон в юбке. Суровая начальница, которую вот-вот депортируют на родину — в край озер с кленовым листком на флаге. Избежать высылки можно только одним путем — выскочить замуж. А поможет с фиктивным браком ее молодой и симпатичный ассистент (если он не хочет потерять работу). Во всяком случае, именно так думает героиня. Что скрывают драконы в юбках под толстой драконьей «чешуей», как стать собой, и куда приводит любовь?

Яркая, позитивная кинокартина с талантливыми актерами, добрым юмором, фантастическими пейзажами и, самое главное — бодрящим хэппи-эндом!

Пианино (1992)

Середина 19-го века. Немая Ада вместе с маленькой дочерью и любимым пианино покидает родную Шотландию и переезжает на другой конец света, в Новую Зеландию, где ее ждет будущий муж Стюарт. Он отказывается доставить в дом пианино, которое остается брошенным на берегу. Ада, не говорящая с шести лет, все же показывает мужу всю глубину своего гнева. Для этой сильной женщины молчание далеко не знак согласия. Сосед Стюарта Бэйнс, похожий на дикаря, привозит пианино, заменяющее Аде голос, к себе домой. Она может получить его назад, но только если будет приходить к Бэйнсу домой и давать ему уроки музыки — по числу клавиш. Эти уроки заведут их в пучину роковых страстей…

«Дикая», 2014

После тяжелого развода и смерти матери героиня Риз Уизерспун впала в глубокую депрессию, теперь она, подавленная сложными жизненными обстоятельствами, отправляется в путешествие по опасному горному маршруту «Тихоокеанский хребет». В одиночку женщина, не имеющая туристического опыта, преодолевает путь свыше тысячи миль, стараясь забыть о душевных переживаниях. Картина снята по автобиографической книге-бестселлеру Шерил Стрэйд, которая заинтересовала Риз Уизерспун (актриса приобрела права на экранизацию еще до выхода романа). Ради этого фильма она отказалась от ролей в лентах «Большие глаза» и «Исчезнувшая» и не ошиблась. Пронзительная жизнеутверждающая драма «Дикая» принесла Риз Уизерспун и исполнительнице роли второго плана, Лоре Дерн, номинации на «Оскар».

Амели

Французский фильм «Амели» режиссера Жан-Пьера Жёне становится для многих женщин личным антидепрессантом. Недаром слоган фильма звучит как: «Она изменит вашу жизнь». Это теплый, душевный, романтичный и удивительно атмосферный фильм. Его просмотр позволяет вспомнить то, что давно забыто, увидеть то, что не замечалось годами, услышать то, что заглушалось. Фильм показывает, что нужно не бояться мечтать, хоть мечтателям иногда приходится не сладко.

Главную героиню фильма – Амели – сыграла несравненная Одри Тоту. По сюжету Амели – ранимая и мечтательная хрупкая девушка. Ее отец – доктор – ошибочно поставил ей диагноз «порок сердца», в последствии чего он решил оградить девушку от лишних волнений. Амели не ходит в школу, как другие дети, и не общается со сверстниками. Это накладывает отпечаток на ее восприятие мира. Ее жизнь обретает смысл, когда она находит в доме старый тайник и решает вернуть его содержимое владельцу.

Повышаем свою самооценку

Как женщине повысить самооценку и стать уверенной в себе? Нужно следовать ряду простых рекомендаций.

Свести к минимуму или перестать общаться с людьми, рядом с которыми самооценка снижается

Окружающие легко вычисляют человека, которым можно манипулировать. Женщины с низкой самооценкой как нельзя лучше подходят для этих целей. Они всегда сомневаются в своем выборе, нуждаются в советах и подсказках, обижаются на критику, постоянно оправдываются , испытывают чувство вины. В результате они становятся так называемыми козлами отпущения. Получается, что они сами разрешают так к себе относиться.

Исправить ситуацию довольно просто. Достаточно показать всем, что сложившаяся ситуация больше не устраивает. Нужно показать свой характер. Здесь не нужны истерики, выяснения отношений. Следует твердо озвучить свою позицию.

Людям будет сложно привыкнуть к обновленной личности. Поэтому многие из них будут дальше пользоваться безотказностью и добротой. Общение с ними нужно ограничить или полностью исключить. Пусть рядом будут те, кто не тянет ко дну, а, наоборот, помогает развиваться, становиться лучше.

Полюбить себя

Сделать это очень сложно, хотя мысль пытаются внушить со всех сторон. Полюбить себя — не значит стать эгоистом, наплевав на чувства других. Понятие включает в себя совсем другие составляющие:

• гармония с собой как с личностью;
• уважение к характеру, фигуре;
• принятие своего внутреннего мира.

Известный американский психолог Луиза Хей предлагает каждый день выполнять простое упражнение. Утром, глядя на себя в зеркало, нужно признаваться себе в любви. Также следует планировать дела, которые поднимут настроение, принесут удовольствие. Поначалу делать это сложно. Но со временем женщина будет произносить фразу легко, свободно.

По мнению той же Луизы Хей, чтобы решить проблему, нужно изменить мысли.

Задаем себе позитивные установки

Для этого нужно познакомиться с понятиями аффирмация, визуализация. Оба приема постепенно учат любить себя, видеть свои достоинства, учиться говорить «нет».

Несмотря на доказанную психологами эффективность методов, многие говорят, что те не работают. На самом деле все не так. Для наглядности можно привести пример с растением. С момента высаживания семян и до созревания первых плодов проходит значительный промежуток времени. Точно так обстоят дела с самооценкой. Сначала женщина «садит» в сознание мысль о любви к себе. А потом с помощью аффирмаций и визуализации постепенно взращивает ее.

Медитируем

Процесс медитации выглядит так:

• расслабиться;
• освободить сознание от негатива;
• закрыть глаза;
• мысленно перенестись в приятное место.

Важно в точности прочувствовать звуки, ароматы. А потом пусть в мыслях появится человек, например, добрый волшебник, который скажет множество комплиментов, расскажет о достоинствах, хороших качествах, а также подчеркнет особенности внешности

После такого приятного разговора нужно глубоко вдохнуть, открыть глаза.

Не экономим на себе

Здесь вспоминается фраза, сказанная Ремарком: «Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины единственное желание – сэкономить на ней». Она на 100% правдива.

Внешняя привлекательность как ничто другое может повысить самооценку женщине. Кстати, поэтому многие мужчины выбирают нетребовательных в этом плане женщин. Они знают, что рядом с ними им не придется напрягаться, менять себя.

Женщинам любого возраста нельзя экономить на свой красоте и, тем более, здоровье. Занятия в тренажерном зале или бассейне, регулярные косметологические процедуры, посещение салона красоты – все это улучшит внешний вид, придаст уверенности в себе, изменит отношение окружающих.